Stress et Anxiété. Stratégies et techniques pour les gérer.

D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie ? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable ? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales ? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l’aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : mieux organiser votre temps ; changer votre vision des choses ; augmenter votre capacité d’affirmation ; rehausser votre estime de vous-même ; bien vous entourer ; maintenir un bel équilibre dans votre vie.... Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l’anxiété de vous faire sombrer ! (Présentation de l’éditeur)

HÉBERT A.

Editions de Mortagne

2020-182p.-20€

237gr

ISBN : 978-2-89792-169-9

Cote doc : 3-30-HEB-S